Vols més potència a cada empenta de pole i una millor fluidesa a la pista? En aquest vídeo tècnic, analitzem el double poling amb kick, una tècnica eficient i dinàmica que combina la força de la part superior del cos amb un treball actiu de cames per generar el màxim impuls cap endavant.

El doble poling amb puntada de peu és una part important de la tècnica clàssica i sovint s'utilitza en terrenys suaus amb pujades i en trams plans on es vol mantenir una alta velocitat sense canviar a una gambada diagonal. Si sincronitzeu la planta del pal amb una puntada de peu clara i potent, aconseguiu un millor ritme, una velocitat més alta i un moviment d'esquí més dinàmic.

Al vídeo, us guiem pas a pas sobre com trobar el moment adequat entre els braços i les cames, com transferir el pes corporal a l'esquí durant la puntada de peu i com activar el tors per crear un impuls fort i eficient amb el pal. Amb la tècnica adequada, conserveu energia alhora que augmenteu la velocitat, un factor crucial tant per a esquiadors recreatius com per a atletes competitius.

Aquest vídeo és la tercera part de la nostra sèrie sobre fonaments de tècnica clàssica, on repassem tots els elements essencials que necessites per millorar el teu esquí de fons.

On SC Play, tens accés a tots els nostres vídeos tècnics per a l'esquí de fons clàssic. Feu clic aquí per accedir a la plataforma.

Com a membre, també tens accés a la SC Play servei de streaming, on podeu veure-ho tot Ski Classics esdeveniments del Pro Tour, així com curses Challenger seleccionades. La plataforma també compta amb un extens arxiu de vídeos amb curses de tots els Ski Classics temporada.