Cinc sessions d'entrenament per desenvolupar la teva tècnica de doble poling
Cinc sessions d'entrenament dissenyades per ajudar-te a desenvolupar i millorar el teu doble poling entre esquí, esquí sobre rodes i gimnàs.
-
-
Com dominar el double poling amb kick: consells per a una millor tècnica d'esquí sobre rodes
El doble poling amb puntada de peu combina la potència de les cames amb els braços i el tors. En aquest vídeo, aprendràs la tècnica que t'ajuda a avançar més ràpid i de manera més eficient.
-
Com millorar el teu doble poling amb esquís de rodes
Vols esquiar amb més eficiència i potència amb esquís de rodes? En aquest videoclip, obtindràs una visió general de les claus per a una bona tècnica de doble poling.
-
Per què l'entrenament de força és essencial per a l'esquí de fons modern
L'entrenament de força s'ha convertit en un factor determinant en l'esquí de fons modern, especialment en proves de llarga distància dominades per la doble pole. En millorar la potència, l'eficiència i la resistència, permet als esquiadors de tots els nivells rendir millor, no patir lesions i mantenir la velocitat fins i tot quan augmenten les demandes físiques.
-
La Gran Prova d'Esquí 2025/2026: Esquís de doble poling
El Big Ski Test 2025 ja és aquí i els primers són els esquís de doble poling. ProXCskiing.com ha provat sis models de les principals marques per ajudar-vos a trobar el que millor s'adapti a vosaltres.
-
Com millorar el teu doble poling amb puntada de peu en esquí de fons
Vols més potència a cada empenta de pole i una millor fluidesa a la pista? En aquest vídeo tècnic, analitzem el double poling amb kick, una tècnica eficient i dinàmica que combina la força de la part superior del cos amb un treball actiu de cames per generar el màxim impuls cap endavant.
-
Com millorar el teu doble poling en esquí de fons
Voleu esquiar de manera més eficient i potent amb esquís de fons? Aquí teniu un videoclip que ofereix una visió general dels elements clau d'una bona tècnica de doble barra.
-
SkiErg vs. Ercolina: Quin rodet d'entrenament de doble pol és el més adequat per a tu?
No tens ganes de fer esquí de muntanya sota la pluja i el fred? Preocupat per caure o refredar-te? Una gran alternativa a les sabatilles esportives de doble pols per a exteriors són les sabatilles esportives de doble pols. Saps quines opcions hi ha disponibles al mercat i com difereixen pel que fa a funcions, instal·lació, preu i altres paràmetres?
-
La Gran Prova d'Esquí 2023: Esquís de Doble Poling
Aquesta és la tercera i última part de The Big Ski Test 2023. Aquesta vegada, ProXCskiing.com ha provat esquís de doble poling.
-
El Club d'Esquí Suec que vol unir-s'hi Ski Classics Temporada XV
El Club d'Esquí DPONLY no té ni un any, però el nombre de socis ja ha arribat als 65 i va en augment. El club se centra al 100% en les curses de llarga distància i els seus socis estan decidits a apropar-se a l'elit de Vasaloppet.
Fi del contingut
Fi del contingut