La nutrició per a esquiadors de fons recreatius actius es basa en una ingesta energètica suficient, hidrats de carboni de qualitat, greixos saludables, proteïnes i una hidratació adequada. Una dieta equilibrada afavoreix la resistència, el rendiment i la recuperació, sense complexitats innecessàries.
Iivo Niskanen ha estat absent dels campaments de la selecció finlandesa des de la primavera, i la Federació Finlandesa d'Esquí ara n'ha explicat el motiu.
El Campionat Finlandès d'Esquí sobre Rodes es va disputar durant tres dies a Kuopio, del divendres 18 de setembre al diumenge 20 de setembre de 2026, i els títols es van decidir en una pujada de muntanya, un esprint d'estil lliure i una prova individual de patinatge de 10 km. Consulteu els resultats.
Només dos dies després del sorprenent anunci, l'estrella de l'esquí comparteix un moment molt més personal.
L'entrenament en circuit és una base sòlida per als esquiadors recreatius, però el progrés amb el temps requereix més. Aquest article explora com l'entrenament de força amb pes corporal i específic per a cada esport pot portar el rendiment de l'esquí al següent nivell, sense necessitat d'un gimnàs.
Un entrenament de resistència eficaç no només es tracta de la intensitat amb què t'entrenes, sinó de com de bé et recuperes.
De tornada després d'una sanció per dopatge de quatre anys: va guanyar una cursa FIS després de només un mes. Ara torna a sorprendre en un nou àmbit.
L'atleta de resistència i periodista finlandès Teemu Virtanen ha establert un nou rècord mundial en esquiar sobre rodes 601 km contínuament per Estònia sense dormir, convertint-se en la primera persona a completar un recorregut continu d'esquí sobre rodes de més de 600 km per carreteres públiques.
L'atleta de resistència, periodista i dues vegades posseïdor del rècord mundial Guinness finlandès Teemu Virtanen intentarà una gesta mai aconseguida abans: un viatge sense parar amb esquí de roda de més de 700 km per Estònia, que tindrà lloc l'1 i el 2 d'agost de 2026.
La Federació Finlandesa de Biatló acollirà el seu Carnaval de Biatló a Vuokatti del 23 al 26 de juliol de 2026, amb un nombre rècord de participants inscrits per a l'edició d'enguany.
Fi del contingut
Fi del contingut
