Molts entrenen dur i de manera unilateral, sense escoltar el seu propi cos, cosa que de vegades porta a la manca del progrés desitjat. Apreneu a entrenar de manera més intel·ligent entenent les intensitats d'entrenament.
Molts atletes confien en programes d'entrenament dissenyats pels seus entrenadors. D'altres recorren a rellotges intel·ligents, mentre que alguns aprenen per assaig i error, cosa que pot trigar anys a trobar mètodes d'entrenament eficaços. Per entrenar intel·ligentment, és crucial distingir entre diferents intensitats d'entrenament.
A mesura que s'acosta l'icònic Vasaloppet, l'atenció s'intensifica en el paper crucial de la força, més enllà de la resistència i l'habilitat, per conquerir l'ardu viatge de 90 km de Sälen a Mora.
L'esquí sobre rodes s'ha enfrontat durant molt de temps a un problema important: la resistència de les rodes dels esquís varia. Ara, estudiants de la Universitat de Chalmers han desenvolupat un instrument de mesura per estandarditzar la resistència de les rodes, amb l'objectiu de fer que l'esport sigui més just.
La Gran Finale Summit 2 Senja no és només una cursa més, sinó l'últim enfrontament de la temporada. Aquesta clàssica de 60 km, amb un ascens total impressionant d'uns 1357 m i la icònica pujada Magdaskaret, serveix com la prova definitiva de resistència, tècnica i brillantor tàctica.
El Reistadløpet s'acosta ràpidament i el camp d'atletes és simplement electrificant. El 29 de març de 2025, es desenvoluparà una prova de tècnica clàssica de 46 km de Setermoen a Bardufoss, i els aspirants del Pro Team estaran preparats per superar els límits de la velocitat i la resistència. Al més pur estil ProXCskiing, analitzarem les estadístiques i les històries dels esquiadors preparats per lluitar per la victòria a Noruega.
Fa un any, va guanyar el Summit 2 de Senja després d'aconseguir la victòria per primera vegada a Birken. Aquest hivern, va perdre gairebé tota la temporada a causa de l'esgotament. Però en canvi, va trobar l'amor, a través d'una història increïble.
El dissabte 22 de març de 2025, l'atenció se centrarà en la Marcialonga Bodø, una cursa d'esquí de llarga distància de 50 km a Noruega, que marca la 12a prova del Pro Tour de la temporada XVI.
Només calen uns segons més de preparació. Comprova la diferència amb i sense impregnació de la pell dels teus esquís.
Tres vegades Ski Classics El campió i esquiador masculí amb més victòries d'etapa del Pro Tour, Andreas Nygaard, es basa en la simplicitat en el seu entrenament. Defensa el mètode KISS, que no es refereix a adorar la llegendària banda de hard rock i pintar-se mascaretes abans de les sessions d'entrenament, sinó a mantenir el programa d'entrenament clar i senzill: Keep It Simple, Stupid!
Fi del contingut
Fi del contingut
